Hábitos para prevenir la migraña.
Se estima que entre un 12% y un 16% de la población mundial en promedio sufre
algún tipo de migraña, es un padecimiento que puede afectar negativamente el
estilo vida de un persona, y no debería considerarse como un simple dolor de
cabeza. En este post te describiremos brevemente ¿Qué es la migraña? y te
comentaremos lo que puedes hacer para prevenir sus síntomas.
La migraña es un padecimiento que provoca un dolor de cabeza severo que para
muchas personas comienza con un dolor sordo que aumenta hasta convertirse en
un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza. Este dolor puede extenderse
al cuello y al hombro. Además puede provocar otros síntomas como náuseas,
vómito o sensibilidad a la luz, al sonido e incluso a los olores. Los síntomas pueden
durar de 6 a 48 horas y se le conoce como resaca migrañosa cuando los síntomas
persisten aún después que la migraña haya terminado.
Para algunos pacientes, el ataque de migraña comienza con un Aura (ocupa el 20% del total de los casos), este es el término genérico para cierto número de síntomas neurológicos como: Distorsión de la visión, alucinaciones, síntomas de parálisis y hasta trastornos del lenguaje en casos poco frecuentes. El Aura usualmente desaparece poco antes que el dolor de cabeza ocurra, o a veces los síntomas continúan paralelamente con el dolor.
Algunas veces, el Aura se llega a presentar en pacientes migrañosos Además de otras variedades de migraña poco comunes como la migraña hemipléjica que causa crisis de trastornos motores impidiendo así la movilidad de manera transitoria. Las razones exactas del porque se origina la migraña aún continúan bajo investigación. Pero es sabido que la migraña es un padecimiento neurovascular que está relacionado con una reacción repentina de los vasos sanguíneos del cerebro.
Es más común ver a personas jóvenes padeciendo migraña que personas de mayor
edad y se presenta con más frecuencia en mujeres que en varones. Además la
migraña es hereditaria, aquellos que la padecen comúnmente conocen otros
miembros de la familia que también sufren de este padecimiento.
La Migraña también puede acontecer en situaciones específicas, estas son
conocidas como factores desencadenantes. Estos pueden ser ciertos tipos de
comidas, bebidas, o factores en el ambiente que varían de paciente en paciente.
Para algunos el alcohol, el estrés o la menstruación pueden resultar como estos
factores y para otros podría ser el chocolate, el café o cierto perfume. Por lo tanto,
si padeces migraña es importante que identifiques tus propios factores desencadenantes.
Debido a que hay diferentes tipos de pacientes e incluso varios tipos de migraña,
hay muchas maneras de prevenirla, para poder limitar su severidad, duración y
frecuencia; regular los hábitos en el estilo de vida, es de suma importancia. Por
ejemplo: Comer, dormir y ejercitarse con regularidad. También es importante evitar el estrés, conocer tus factores desencadenantes y evitarlos, anticípate si no te fue posible evadirlos.
Vitaminas y minerales para aminorar la migraña.
Un incremento de literatura científica ha mencionando que apoya la teoría que las
personas que padecen migraña tienen una deficiencia de Magnesio, este déficit
produce el desarrollo de la migraña. También, la vitamina B2 así como la co-enzima
Q10 mejoran el metabolismo de la energía en el cuerpo; Investigadores han
propuesto que las células cerebrales de algunas personas con migraña pueden
tener una disfunción mitocondrial como resultado de un deteriorado metabolismo
del oxígeno. Incluir alimentos a tu dieta que contengan estas vitaminas y minerales
puede ayudar a reducir la severidad de los síntomas de la migraña, ante todo te
recomendamos que pidas consejos a tu médico de confianza.
La migraña puede resultar muy dolorosa y puede llegar a impedir que realices con normalidad tus actividades diarias. En algunos casos la migraña puede estar relacionada con presencia de actividad paroxística o actividad cerebral bio-eléctrica anormal (la cual se puede estudiar en un electroencefalograma o EEG), resultado de conexiones anómalas de neuronas en ciertas zonas cerebrales, que pueden ser de origen heredo-familiar o adquiridas por eventos traumáticos de cualquier clase y severidad que afectan al cerebro y sus funciones.
Suplementos alimenticios para reducir los síntomas de la migraña.
Con 26 años de investigación científica, investigadores han descubierto un conjunto de aminoácidos y proteínas naturales que ayudan a disminuir los molestos síntomas de la migraña, como los dolores de cabeza desde los crónicos o agudos, la hipersensibilidad a la luz y también la hipersensibilidad a ciertos sonidos u olores.
Este producto es Mygroff DayNite© ha sido clínicamente probado, y especialmente formulado para disminuir la severidad de los síntomas de la migraña, permitiéndole continuar normalmente con las actividades diarias a aquellos de quienes la padecen. Para consultar el respaldo científico de este suplemento te recomendamos visitar el siguiente enlace: Neurodig Respaldo científico.
Mygroff DayNite© está compuesto por una mezcla especial de ingredientes naturales, aminoácidos y proteínas contenidas en proveen materia prima auxiliar en la restauración de la fisiología celular normal y el restablecimiento de un desempeño óptimo. Su fórmula exclusiva favorece este esencial punto de partida en las reacciones bioquímicas normales, ayudando a restaurar el balance bioquímico apropiado. Naturalmente, sin efectos colaterales.
Es importante señalar que un cambio hacia un estilo de vida saludable mediante dieta, ejercicio y descanso apropiado además de evitar ciertos eventos como el estrés, los factores desencadenantes mencionados anteriormente y los ambientes negativos; pueden resultar en una reducción en la severidad de los síntomas de la migraña. Y por su puesto, si esto se acompaña de una suplementación con aminoácidos y proteínas naturales como las que están contenidas en Mygroff DayNite© esto puede reducir considerablemente los malestares de este padecimiento. Si te interesa conocer más sobre los resultados de este suplemento, te invitamos a ver los siguientes testimonios en los cuales se ha comprobado su efectividad:
Laura Rocío González Rodríguez nos platica como se ha sentido con respecto a la migraña:
Ma. Del Socorro Madrigal, una paciente que durante muchos años sufrió neuralgia del trigémino, nos platica su experiencia:
Hemos concluido nuestro artículo, te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales donde constantemente hablaremos sobre temas de Neurología, y estaremos compartiendo nuestras investigaciones con todos ustedes. Coméntanos que te ha parecido este post, y te invitamos a compartirlo en tus círculos sociales, puede que resulte de mucha utilidad para alguien que padezca migraña.
Saludos estimados lectores y les deseamos un buen día a todos ustedes.
Fuentes:
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000709.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Migra%C3%B1a#Clasificaci.C3.B3n
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000709.html
http://www.migrana.org/vitaminas-para- la-migrana/
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